Skip to main content

Posts

आवासहरूमा भएका उडुसहरूको नियन्त्रण (Bed Bug Control in Residences)

 
Recent posts

ढाडको तल्लो भागका व्यायामहरू (Low Back Exercises)

 

(Health and Well-Being 4 - Exercise व्यायाम स्वस्थ जीवनशैलीको महत्वपुर्ण भाग हो ।)

 

ढाडलाई बलियो बनाउने व्यायामहरू(Exercises to Strengthen Your Back)

 

ढाडको ब्यायाम (Exercises for Your Back)

 

ढाडको स्वास्थ्य र सुरक्षा (Back Health and Safety )

सिकर्य मोशन ब्यायाम:-नाडी, कुहिनो ,पाखुरा , र काँध(Active Range of Motion Exercises: Wrists, Elbows, Forearms, and Shoulders )